Oferta

Nauka pływania - dla kogo?

Nasze zajęcia skierowane są zarówno do osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pływaniem, jak i dla tych, które czują dyskomfort przebywając w wodzie. Niezależnie od Twojego wieku, jesteś u nas mile widziany! Uczymy najmłodszych (już od 3. miesiąca życia) oraz dorosłych. Nie ma u nas górnej granicy wiekowej. Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno, by przełamać swoje bariery i nauczyć się pływać.

Zajęcia na tym etapie odbywają się na mniejszym basenie, aby każdy czuł się komfortowo i bezpiecznie.

Co osiągniesz podczas naszych zajęć?

Oswoisz się ze środowiskiem wodnym.
Nauczysz się prawidłowo oddychać i leżeć na wodzie.
Opanujesz podstawowe techniki poruszania się w wodzie.
Rozpoczniesz przygodę z różnymi stylami pływania.

Czas trwania zajęć to 50 minut

Zajęcia prowadzimy również w języku angielskim i rosyjskim.
Zajęcia prowadzimy z osobami niepełnosprawnymi oraz ze spektrum autyzmu

Odkryj magię pływania

Kiedy wchodzisz do wody, otwiera się przed tobą cały nowy świat.

Woda może być twoim przyjacielem, jeśli nauczysz się ją szanować i rozumieć. Odkryj z nami, co to znaczy poczuć bezpieczeństwo i radość w jednym.

Doskonalenie techniki

Jest to opcja przeznaczona dla osób potrafiących pływać, które chciałyby poprawić swoją efektywność w wodzie oraz pogłębić wiedzę na temat czterech stylów pływackich. Podczas zajęć będziecie mieli okazję poznać masę ćwiczeń, które poprawią Waszą koordynację, technikę, a przede wszystkim, czucie wody. Wprowadzimy użycie różnych przyborów pływackich (łapki, rurka, ósemki) oraz analizę video, która pozwoli na całkowitą eliminację wszelkich błędów. Dodatkowo będziecie mieli okazję zobaczyć swój progres poprzez regularne nagrania z brzegu i pod wodą. Program obejmuje również naukę nawrotów do poszczególnych stylów, pływanie pod wodą (piąty styl) oraz skok startowy.

Treningi pływackie

Oferta skierowana jest dla osób chcących poprawić swoje wyniki zarówno na basenie, jak i na wodach otwartych. Treningi składają się z poszczególnych zadań mających na celu poprawienie Waszej wytrzymałości, szybkości i wytrzymałości szybkościowej, nie zapominając jednak o elementach technicznych. Przełoży się to na poprawę Waszych rekordów życiowych dzięki lepszej technice i motoryce. Na treningach nie zabraknie zadań w limitach czasowych, powtórzeniach oraz interwałach. Poprawicie swoją wydolność oraz sprawność ogólną organizmu. Na zajęcia zapraszamy pływaków, triathlonistów i pasjonatów pływania.

Indywidualne plany treningowe

To idealny wybór dla osób chcących wkroczyć na wyższy poziom treningu. Świetna opcja dla pływaków i triathlonistów posiadających nieregularny czas pracy lub trenujących kilka razy w tygodniu. W ofercie otrzymujecie od nas cotygodniową rozpiskę treningową z poszczególnymi jednostkami treningowymi, które realizujecie w dowolnie wybranej chwili. Oprócz tego spotykamy się raz w miesiącu w celu korekty techniki, analizy video. W tej opcji pozostajemy w stałym kontakcie i omawiamy realizację treningów z poszczególnego okresu. W razie czego dokonujemy niezbędnych poprawek w całym makrocyklu. Koszt planu jest zależny przede wszystkim od ilości rozpisywanych treningów tygodniowo.

Zajęcia grupowe

Coś dla osób lubiących nutkę rywalizacji na zajęciach. Prowadzimy nabór na zajęcia grupowe dla młodzieży i dorosłych na średnim poziomie zaawansowania. Tworzymy grupy maksymalnie 6 osobowe, aby zapewnić Wam komfort pływania oraz zmaksymalizować progres. Podział na grupy będzie zależny od umiejętności, co pozwoli na wykorzystanie pełnego potencjału zajęć. Treningi odbywają się przede wszystkim wieczorami, ale wszystko zależy od wspólnych możliwości.

KONTAKT